كيف تهرب من حرارة المنزل دون تكييف

الصيف هو الوقت الأكثر خصوبة لمعظم الناس الذين يعيشون في خطوط العرض لدينا. في الواقع ، لقد اعتدنا في هذا الوقت على الذهاب لقضاء إجازة لامتصاص قلوبنا تحت أشعة الشمس اللطيفة ، والتسكع على الرمال الذهبية المحسنة جيدًا لشاطئ مرتب بشكل جميل ، ويتأرجح على أمواج البحر. ومع ذلك ، هناك جانب سلبي ، وهو أقل متعة بكثير. في المناطق ذات المناخ القاري ، تكون أيام الصيف في بعض الأحيان حرارة لا تطاق ، والتي (على عكس المنتجعات البحرية الجنوبية) لا تضيء بالقرب من البحر.

ليس كل شخص لديه الفرصة للذهاب إلى البحر طوال الصيف. وفي المنزل أو في البلد ، عليك الهروب من الحرارة الزائدة.

لماذا الانهاك أمر خطير

تحتاج أولاً إلى معرفة درجات حرارة الحالة غير السارة للغاية التي نسميها ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن تحدث. هذا المؤشر غير متسق ويعتمد على عدة عوامل. الرئيسي هو المناخ المحلي. في منتجعات سوتشي ، على سبيل المثال ، لا أقيد عملي بالملابس ولا أحاول تخفيف ملابسي بقدر الإمكان (باستثناء الشاطئ ، بالطبع) لكي أبدو جذابًا.

مساعدة! في المنتجعات البحرية ، يُنظر إلى درجة حرارة 35 درجة بمقياس مئوية مئوية مريحة أكثر من 26 درجة في خطوط العرض الوسطى. ربما هذا هو أحد الأسباب المهمة للرغبة الأبدية للمواطنين لقضاء الإجازات بالقرب من الماء؟

حتى عند درجة حرارة 40 درجة تقريبًا ، لا أشعر بمزيد من الانزعاج ، مرتديًا لباسًا عصريًا أو بلوزة مع تنورة ، بالإضافة إلى وشاح حول رقبتي وغيرها من الملحقات. التضحية ليست أسلوبي. ولكن في جنوب غرب سيبيريا بالفعل عند 30 درجة ، أصبحت الحياة ببساطة لا تطاق.

حرارة الصيف (في خطوط العرض) أنا ، مثل كثيرين ، أتحمل صعوبات شديدة. لذلك ، درست هذه المشكلة جيدًا وتعلمت كيفية التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة - سواء في المنزل أو في الشارع. بالمناسبة ، لا يوجد تكييف في منزلنا. ليس بعد.

يتحدث الخبراء كثيراً عن خطر ارتفاع درجة الحرارة ، وأنا أتفق معهم. لقد صادفت نفسها لتجربة "كل المصاعب والمصاعب".

واحدة من العواقب غير السارة لارتفاع درجة الحرارة هو الجفاف (الجفاف). تتسلل الأحداث غير السارة بشكل غير محسوس ، خاصة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الحديقة لمدة يوم طويل وفي ظل شغفك بالتحكم في الحشائش تنسى فترات الاستراحة لتناول كوب من الشاي الأخضر العطر الذي تم إحضاره من رحلة حديثة إلى الصين ، وحتى تزخر بتلات الياسمين التي تم التقاطها حديثًا في حديقتك.

الجفاف ليس فقط عن فقدان الوزن. هذه مشاكل أخرى:

  • سوء الصحة والضعف العام ؛
  • فقدان المعادن الحيوية والعناصر النزرة - فهي تترك الجسم ببساطة بالعرق ؛
  • اضطراب الدورة الدموية.
  • وحتى اختبارات الدم السيئة.

ليست هناك حاجة للحديث عن حروق الشمس - فهي غير سارة للغاية في حد ذاتها. ولكن أسوأ شيء عنهم هو فرصة الإصابة بأمراض الجلد ، وصولاً إلى سرطان الجلد.

خطر آخر هو ضربة الشمس. لقد اختبرت ذلك بنفسي ، وبالتالي أتحدث بكفاءة. يمكنك كسبها ليس فقط في الشارع (على عكس الشمس) ، ولكن أيضًا دون مغادرة منزلك. صدقوني ، هذا هو حالة غير سارة للغاية. عندما تظهر الصدمة الحرارية:

  • لا أحد يعرف من أين جاءت كومة الخمول والضعف ؛
  • ضيق في التنفس
  • احمرار الجلد ، مؤلم ، ولكن ليس على الإطلاق الذي تحلم به كل فتاة ، أحمر الخدود ؛
  • الغثيان ، يتحول بسلاسة وبشكل حتمي إلى القيء.

وأخيرا ، تاج ضربة الشمس. "رجل محظوظ" هو بالدوار للغاية ، يغمق في عينيه. وفي الحالات الشديدة بشكل خاص ، تحدث الهلوسة البصرية والسمعية وتشنجات العضلات والإغماء.

في معظم الأحيان ، تحدث ضربة الشمس في الأطفال وكبار السن. في السابق ، لم ينضج الجسد بعد ، وفي الأخير ، ضعفت بالفعل. لكن مثل هذه المشاكل ممكنة للغاية بالنسبة للأشخاص الذين هم في مقدمة حياتهم العاطفية والحيوية.

كيفية الهروب من الحرارة إذا لم يكن هناك تكييف الهواء

أفضل للجميع ، تكييف الهواء يحفظ من الحرارة وعواقبه غير السارة. يمكن للمستهلك تكوينه لتوفير المناخ الأكثر راحة في المنزل. لكن تكييف الهواء معدات باهظة الثمن ، غير متوفرة لكل أسرة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك تثبيت وحدة خارجية وحفر جدار ، ولن يُسمح بذلك في أي مبنى شاهق بالمدينة. وفي البلاد ، ليس من المجدي اقتصاديًا تركيب معدات المناخ. علينا أن نهرب من الحرارة دون تكييف الهواء ، خاصة وأن ذلك ممكن تمامًا. فيما يلي بعض الطرق:

  1. لا تدع أشعة الشمس الحارقة تخترق الشقة. عصا فيلم عاكس على النوافذ باستخدام الشريط العادي. ولكن ليس فقط على الزجاج (ستبقى آثار صلبة عليه) ، ولكن على الإطارات.
  2. اعتن بتدوير الهواء. افتح النوافذ على جانبي الشقة - دع مشروعًا يمشي.
  3. املأ زجاجات بلاستيكية ونصف لتر بالماء وتجميدها في الثلاجة. تعد المروحة الموجودة في إحدى الركائز والتي تهدف إلى الجليد الناتج بديلاً رائعًا للتكييف.
  4. اشرب المزيد من الماء حتى لا يكون هناك جفاف. لا يسمح بالقهوة والكحول. مشروبات الطاقة والصودا السكرية غير مرغوب فيها. الماء العادي والشاي الأخضر غير المحلى (ليس ساخنًا فقط) والمياه المعدنية (في أي حال من الأحوال من الثلاجة هي موضع ترحيب - على عكس الاعتقاد السائد).
  5. تحضير الأطعمة الخفيفة - السلطة ، والخضروات على البخار ، والأسماك ، صدور الدجاج على البخار ، مرق اللحم. انها لذيذة وصحية.
  6. غالبًا ما تستحم أو تسبح في حمام السباحة (إذا كنت في البلد).
  7. استبدال جميع المصابيح المتوهجة بمصابيح LED - تنبعث منها القليل من الحرارة.
  8. لا تنخدع بالطهي المنزلي: يصاحب الطهي دائمًا زيادة في درجة الحرارة في الغرفة.

بشكل منفصل ، سأقول عن اختيار الملابس "المناسبة". في كل مكان يوصون بأشياء مصنوعة من مواد طبيعية حصرية ، خاصة القطن ، ويحظرون في الواقع المواد التركيبية. أنا أختلف بشدة مع هذا. الملابس القطنية ، بالطبع ، "تتنفس" وتمتص الرطوبة جيدًا. ولكن بعد امتصاصه ، "يتوقف عن التنفس" ، وتختفي كل مزايا المواد الطبيعية. نفس القميص يبدأ في التمسك بالجسم بشكل غير سار ، بل إنه من الصعب خلعه. عليك أن تكون في متناول اليد عدة أشياء لتحل محلها.

المواد التركيبية التقليدية هي أسوأ. لكنني وجدت لنفسي ومن أعماق قلبي أوصي للجميع الأشياء المصممة لممارسة الرياضة. أنها مصنوعة من المواد التركيبية باستخدام تقنيات خاصة. لا تمتص الرطوبة ، لكنها تزيلها من الجسم ، تتبخر في الجو وتجف بسرعة كبيرة - مباشرة على الجسم.

مساعدة! بالطبع ، تعتبر NIKE ذات العلامة التجارية بتقنية Dri-Fit أغلى بكثير ، ولكن في النهاية ، حتى في ظل حرارة اليوم ، تظل جافًا ومريحًا ، حتى مع التعرق الزائد.

وآخر واحد. إذا ظهرت مشاكل ، فتأكد من استشارة الطبيب ، أو الأفضل من ذلك ، اتصل بسيارة الإسعاف.

شاهد الفيديو: تكييف بدون كهرباء. بكيس ملح وسلة مهملات !! (مارس 2024).

ترك تعليقك